衰老是每个人的必经之路，随着时光的流逝，我们身体的每一个器官都会经历发展→活跃→衰老→退化→终结。而对于女人来说，这个器官的提前衰老，则是巨大的打击。

女人的“生命之源”

卵巢对于女性的重要性，就如同睾丸对于男性一样不可缺失。

卵巢的2大重要功能

生殖功能

负责储存卵子和排卵，为人类受孕繁衍后代。女性的卵子从出生时就已经确定，所以我们可以把卵巢定义为“只取不存”的银行。

内分泌功能：

卵巢的内分泌功能主要是分泌雌激素，孕激素，还有少量的雄激素。卵巢分泌雌激素，使女性保持女性的性征；怀孕时分泌大量孕激素，保证胚胎的顺利着床和为胚胎提供足够的营养激素。

面对现代社会激烈竞争，现代女性常感受到来自职场和家庭的双重压力，临床上卵巢提早衰竭的女性逐年增加。越来越多18-30岁的年轻女孩，出现不孕、更年期症状、甚至出现了卵巢萎缩的情况。

18岁的年纪，50岁的卵巢，这究竟是为什么？？？

什么是卵巢早衰？

卵巢早衰＝卵巢提早衰老＝早发性卵巢功能不全，指的是女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。

医学上是这样判定卵巢早衰的：

年龄<40岁

闭经时间≥6个月

两次（间隔1个月以上）卵泡生成激素（FSH）>40mIU/ml

卵巢早衰的早期症状

卵巢功能的衰退是一个渐进性过程，不是突然发生的。

绝大多数患者在出现卵巢衰退前有月经不调，潮热、盗汗、心烦、性冷淡等一系列更年期症状。

有些患者还会出现长期失眠、皮肤干燥、脱发、疲劳乏力等不明原因的症状，其实这些往往是卵巢早衰早期由于雌激素减少引发的一系列连锁反应。

伤害卵巢的6件事

01滥用紧急避孕药

紧急避孕药还有大剂量孕激素，只能做临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，年轻人长期服用，势必会影响卵巢功能，导致卵巢早衰的发生。

02频繁的人流手术

给年轻女孩一个忠告：人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，并不是“万能避孕手段”。

怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，会导致月经不调，严重的会导致闭经，造成卵巢早衰，甚至剥夺你做妈妈的权利。

03熬夜、睡眠质量差

长期熬夜、失眠会使卵巢的激素分泌失衡，存在睡眠障碍的女性会影响雌激素合成和释放的时间周期性，影响卵巢功能。熬夜时间越长、越频繁，出现早绝经的几率越大。

04不良减肥方式

过度节食、滥用减肥药是不少年轻女孩选择的减肥方式，可是这两种减肥方式会使你的体内激素分泌异常，卵巢功能减退，导致月经不调，内分泌失调等现象。

05劣质染发剂、化妆品

劣质的染发剂，增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损，危害生殖功能。

06不良情绪

经常发脾气、长期处于消极情绪会使体内的免疫活性物质分泌减少。

强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，进而卵巢早衰。

保养卵巢的正确方式

青春期

女性的卵巢在10-19岁开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，生长加速。

在这一年龄段要注意身形，别太胖也不能过瘦。过于肥胖会影响卵巢的功能，引发月经不调等情况；也不可过瘦，过度的节食、减肥，会引起卵巢功能障碍。

育龄期

由于孕期不会排卵，哺乳也会使排卵受到抑制，这对保养卵巢有一定的好处。所以建议大家在29岁前生育孩子，并且坚持母乳喂养。

养成科学的生活方式，改掉吸烟、饮酒、熬夜、爱发脾气等不良习惯，保证卵巢的正常功能不会受到破坏，维护卵巢的健康。

科学避孕，尽量避免药流、人流等情况。

更年期

这时，卵巢功能逐渐衰退、会出现月经不定时、潮热盗汗、抑郁烦躁骨质疏松等情况。

如果大家出现上述情况，一定要去医院就诊。

绝经后卵巢癌的风险会增加，所以进入这个年龄阶段，每年要进行1-2次的体检，尤其是有家族史的朋友更要注意。

每天给自己预留30分钟的锻炼时间，选择适合自己的一些运动，比如瑜伽、、慢跑、八段锦等。

最后，写给年轻女孩们的话

每一个女孩，都想永远年轻，但很多时候我们无法把控每一个器官的衰老。

女孩子别仗着年轻，自以为出现一些月经的异常、身体的变化是小事，最后却酿成大祸。所以有任何不适一定要尽快的去医院就诊，评估卵巢状态，早发现才能为今后的治疗取得更多的主动权。

如果确诊了卵巢早衰，不要沮丧，不要听信所谓的“秘方”，我们能做的就是积极配合医生的治疗，以愉悦的心情面对身体的变化。

做一个自律的人，保持健康的生活方式是听到耳朵起茧可依旧有很多人都做不到的事。

健康的生活，拒绝做“中年少女”

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