双十一预售浪潮来袭

很多人的购物车里都躺着一件

火爆健身圈的黑科技神器

【筋膜枪】

筋膜枪现在已经成为生活中自我放松的家庭必备物品之一。作为居家锻炼的好帮手，筋膜枪频繁出现在各大达人的直播间、社交平台上和各类节目中，成为“网红产品”。 可是你真的知道筋膜枪的正确使用方式吗？知道如何选择筋膜枪吗？

你得先知道，什么是筋膜

筋膜是一种致密的结缔组织，包绕着肌肉、肌群、血管和神经。它将肌肉和软组织联系在一起，起到一个中介作用，肌肉在筋膜的框架结构下进行收缩运动。

筋膜一般可分为三大类:位于皮下组织的浅筋膜，包绕在肌肉表面的深筋膜(筋膜枪主要针对的是它)，以及内脏筋膜。

事实上，绝大多数人见过筋膜，只不过不是自己的。剥掉生鸡腿的皮，皮和肌肉中间那层薄薄的半透白膜，就是鸡的筋膜。

筋膜枪到底是怎样工作的？

筋膜枪，也称肌肉筋膜放松按摩枪，它是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

筋膜枪的大头一般用于肩背部、臀部、大腿；小头手臂、小腿等大面积肌肉。需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。每个部位的使用时长不能超过3至5分钟。 

筋膜枪到底有什么效果？

筋膜枪对运动后肌肉放松有一定作用，是一种软组织康复工具。在运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧,尤其是过度运动后,肌肉很僵硬,很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹,使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。过度运动后,肌肉筋膜就会被膨胀或挤压,产生酸痛不适。

筋膜枪通过物理方式解决肌肉紧张等问题,类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。合理、正确使用筋膜枪,的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

筋膜枪振动有频率高低，频率高起得作用要浅一点。如果是深层肌肉，用的更多的是低频，低频冲击会更缓慢更持久一些。应用高频更多作用是摩擦，通过摩擦产生热量，更适合缓解肌肉僵硬。

筋膜枪好用，但不可“乱打”！

这些人群应谨慎使用筋膜枪：婴幼儿、儿童、孕妇和高龄老人；有骨质疏松、糖尿病、凝血功能异常、服用抗凝血药物和瘦弱者。

使用时，要避开以下部位：

• 上肢、下肢骨头突出处易使浅表神经，膝关节半月板受损；

• 颈部周围有很多神经、血管经过，而且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，风险较大；

• 锁骨周围、腋下、上臂和腘窝分布了重要的神经、血管，而且位置较表浅，一旦损伤后果非常严重；

• 避开胸腹部，因为心、肺等重要器官都位于胸腹部，筋膜枪的高频震动可能会造成损伤；

• 避开动脉，因为大血管若是持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随着血液流动容易引发中风。

※但如果身体出现肌肉筋膜韧带等深层次的劳损或损伤，建议还是去专业的医疗机构进行诊治，选择专业的推拿按摩治疗，或者其他的物理治疗，避免因为使用不当，造成更多的损害。

如何挑选筋膜枪？

AI智能芯片 直击酸痛点

乐普mini筋膜枪里面装有AI智能芯片，可以直击酸痛点，有效的舒缓疼痛，减少运动前运动后肌肉损伤的发生。

4档力度调节  舒适由你掌控

1档：1800转/MIN 肌肉激活

2档：2200转/MIN 筋膜放松

3档：2600转/MIN 加快乳酸分解

4档：3200转/MIN 深层放松

深层按摩时可达6MM深层振幅

直达肌肉

高动力低噪音

选用进口无刷电机

大转速，大扭矩，大冲程

每分钟高达3200转

休闲放松两不误！

6款按摩头  放松每一处肌群

球形头：适用于手臂、腰部、臀部、大腿、小腿等大肌肉群

小平头：适用腰部背部等大肌肉群

子弹头：适用于深层组织，如穴位筋络、关节、手掌、足底

Y形头：适用于脊椎两侧、跟腱

硅胶软头：适用于大腿内侧等肌肉较薄的部位

梅花头：适用于腿部、臀部、大面积肌肉更深层的部位

手掌般大小  随手即可按摩

乐普mini筋膜枪的重量仅仅只有500g！！

无论是带去健身房还是出差出游都可以带着，随时随地做好肌肉放松。